パーソナルトレーナー– tag –

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 今日は自分の体重をコントロールする方法についてです！ 体重をコントロールする方法！ ・毎朝起床後に体重を測る！ 大切なことは毎日同じ条件で体重を測ることです！ お腹が空っぽの状態の起床直後...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 8月になり暑い日が続いていますが、食欲が低下しているという方も多いのではないでしょうか？ そんな今回は夏バテ防止の食事方法についてです！ 夏バテが起こりやすくなる原因！ ・冷たい食べ物、飲...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ この度personalgym Brighty(ブライティ）でbeLEGEND.OICプロテインを販売することになりました👏 beLEGEND OICプロテイン1kg　￥4980（税込） OICプロテインの特徴❗・1杯で20g以上の...

こんにちは！ personalgym Brightyです！ 先日7/3に行われた、夏が似合う体を競うコンテスト「サマースタイルアワード大阪大会」にBrighty代表トレーナーの 石野が出場しました！ 結果は、なんと3位！👏 次は各地方大会の上位5位以内の選手が出場で...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 今日は筋肉とお酒の関係性とお酒と上手く付き合っていく方法紹介していきます！ まずは、お酒が筋肉に及ぼす影響について！ ・筋肉の合成を妨げて筋肉を分解する恐れがある⤵ ・テストステロ...

こんにちは！ personalgym Brightyの石野です✨ 今日は筋トレするとモテる理由について！！ 筋トレするとモテる理由は3つ！ ･メンタルが安定する！ 筋トレをすることで脳内ホルモンが多く分泌されます！ やる気ホルモン「ドーパミン」 幸せホルモン...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティです✨✨ 本日は2月よりパーソナルトレーナーとして入社したスタッフの自己紹介をさせていただきます！☺初めまして！✨ この度、パーソナルジムブライティでトレーナーをさせていた...

皆様、明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします！ パーソナルジムブライティもオープンしてから9カ月の月日が経ちました。 会員の皆様のおかげで今も元気に営業することが出来ております。 本当にいつもご利用いただきありがとう...

こんにちは🎵 personal gym Brightyの宮島です！ 本日は、過去にパーソナルを担当させていただいたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします☺✨ 約4か月でー7キロの減量　体脂肪6％ この男性の方はボディメイクコンテストに出る為...