パーソナルトレーニング– tag –
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誰でもできる!自分の体重をコントロールする方法!
こんにちは! personalgym Brighty(ブライティ)です! 今日は自分の体重をコントロールする方法についてです! 体重をコントロールする方法! ・毎朝起床後に体重を測る! 大切なことは毎日同じ条件で体重を測ることです! お腹が空っぽの状態の起床直後... -
夏バテ防止の食事術!
こんにちは! personalgym Brighty(ブライティ)です! 8月になり暑い日が続いていますが、食欲が低下しているという方も多いのではないでしょうか? そんな今回は夏バテ防止の食事方法についてです! 夏バテが起こりやすくなる原因! ・冷たい食べ物、飲... -
栄養バランス最強⁉OICプロテイン販売中!!
こんにちは! personalgym Brighty(ブライティ)です! この度personalgym Brighty(ブライティ)でbeLEGEND.OICプロテインを販売することになりました👏 beLEGEND OICプロテイン1kg ¥4980(税込) OICプロテインの特徴❗・1杯で20g以上の... -
筋トレで腰痛、肩こり改善するの⁉
こんにちは! personalgym Brighty(ブライティ)の石野です🙌 今日の内容は筋トレでの腰痛、肩こりは改善するのかについてです!! 結論、筋トレで肩こり、腰痛は改善できます⭕ 改善する理由は主に3つあります! ・筋肉のバランスの改善! ... -
筋トレするとモテる??
こんにちは! personalgym Brightyの石野です✨ 今日は筋トレするとモテる理由について!! 筋トレするとモテる理由は3つ! ・メンタルが安定する! 筋トレをすることで脳内ホルモンが多く分泌されます! やる気ホルモン「ドーパミン」 幸せホルモン... -
筋力アップにも❗ダイエットにも❗プロテイン❗
こんにちは🙌 パーソナルジムBrightyの石野です😊今日は超重要サプリメント【プロテイン】についてです❗ ・まずそもそもプロテインって何? 人間の体を作る細胞や皮膚、筋肉の材料はタンパク質です! その材料のタンパク質は日常生活... -
サプリメントは何がおすすめ?
こんにちは🎵パーソナルジムブライティの宮島です! 寒さが1段と増してきましたが皆様、体調お変わりないでしょうか❓ 今日はサプリメントについて少しだけお話ししたいと思います❕ サプリメントとはます一体何かというと、 プロテイ...
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