筋肉– tag –

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ いつもブログをご覧くださりありがとうございます！ 今日は、当ジムの初回体験についてです！ personalgym Brighty初回体験 料金：￥3300- 時間：50分 持ち物：飲み物 ウェア、シューズは無料レンタ...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 今日は自分の体重をコントロールする方法についてです！ 体重をコントロールする方法！ ・毎朝起床後に体重を測る！ 大切なことは毎日同じ条件で体重を測ることです！ お腹が空っぽの状態の起床直後...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ この度personalgym Brighty(ブライティ）でbeLEGEND.OICプロテインを販売することになりました👏 beLEGEND OICプロテイン1kg　￥4980（税込） OICプロテインの特徴❗・1杯で20g以上の...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 今回は初心者におすすめの胸のトレーニング3選についてです！ 男性なら誰もが逞しい胸板に憧れますよね！ 男性だけでなく女性も胸を鍛えるとバストの位置を高く保てたり、デコルテラインが綺麗に見...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 今日は、筋トレの効果を高めるサプリメントについてです！ まずサプリメントのいい所は、 ・持ち運びやすい！ ・狙った栄養素を補給できる！ ・余分なカロリーがない！ などがあります！ おすすめの...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 今日は、ダイエットは始めたい方、始めようと思っている方がすぐにできるダイエット入門についてです！ すぐにできるダイエット入門3選！ ・飲み物からカロリーを摂取しない！ 炭酸飲料　約230キロ...

こんにちは！ personalgym Brightyの石野です🙌 今日は筋トレのメリットについてです！ メリットはたくさんありますが5選にまとめてみました！ 筋トレメリット！・スタイルが良くなる！ 筋肉を付けると脂肪がつきづらく、瘦せやすい体になります！ ...

こんにちは！ personalgym Brighty(ブライティ）の石野です🙌 今日の内容は筋トレでの腰痛、肩こりは改善するのかについてです！！ 結論、筋トレで肩こり、腰痛は改善できます⭕ 改善する理由は主に3つあります！ ・筋肉のバランスの改善！ ...

こんにちは！ personalgym Brightyの石野です✨ 今日は筋トレするとモテる理由について！！ 筋トレするとモテる理由は3つ！ ･メンタルが安定する！ 筋トレをすることで脳内ホルモンが多く分泌されます！ やる気ホルモン「ドーパミン」 幸せホルモン...

こんにちは✨ パーソナルジムBrightyの石野です😊 今日はダイエットと睡眠の関係についてです！ みなさんは「睡眠の質」を意識できていますか？ 睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されます！ 成長ホルモンは筋肉の成長を促し、体脂肪を減らす...