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こんにちは🎵 personalgymBrightyの石野です✨✨ 皆さん今年はお花見しましたか？？ 僕は中々行けなくて今年はお花見できないなと諦めてたんです、、、 そう思っていたら、4/8にBrightyのある聚楽ビルの地下1F「do with cafe」さんでお...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ とうとう4月を迎えましたね🌸🌸 4月を節目に何か新しい習慣をつけたくて、会員様に教えて頂いた【朔日詣り】（ついたちまいり）を始めました！！ 毎月1日に店舗...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ この度パーソナルジムBrightyは4月2日を持ちまして1周年を迎えることができました🎉🎉 会員様、いつもブログを見てくださる皆様のご支援があったからこそと深く...

皆さんこんにちは🎵 パーソナルジムブライティの石野です✨✨ 今日はプロテインを飲む時のポイントについてお話しします！！ 皆さん、何気なくプロテインを飲んでませんか？ あまり知られていないポイントを教えちゃいます💗 そ...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ 今日は、最強食材ば・な・な🍌についてです！ なぜバナナが最強なのか ・低GI値で腹持ちが良い！ バナナの糖質は吸収が穏やかで脂肪になりにくく最強のエネルギー源な...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です☺ 本日は稀に見る大寒波で氷点下-2℃とのこと❄ 寒すぎます～🥶✨ 本日ご予約いただいているお客様は、雪も降っており地面も滑りやすくなっておりますので お足元お気を...

こんばんは✨ パーソナルジムブライティの宮島朗です☺️ 本日はブライティのマシンやツールをご紹介いたします👏 パーソナルジムブライティではメインマシンとしてオールインワンスミスを使用しております✨ OLYMPUS DIGI...

皆さんこんにちは😃✨ パーソナルジムブライティの宮島です☺️！ 先週はとても涼しくて心地の良い日が続いておりましたね〜🍃✨ 今日は皆さんにトレーニンググッズの紹介です💪 背中のトレーニングをする時...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です✨ 本日は、ダイエット（食事制限）やボディメイクをされている方に超おススメの商品をご紹介いたします！🌟 私が自信をもってお勧めするのは、、、低温調理器です🔥‼ ...

皆様こんにちは！✨ パーソナルジムブライティの宮島です🌞 今年は気温が高すぎて出勤の度、汗だくの日々が続いております💦 今日はなんと！！！ 是非皆様に覚えていただきたいマクロ栄養素について少しご説明いたします✨ マク...