トレーナーブログ– category –

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨✨ 前回大会出場についての発表をしましたが今日は減量の経過をお見せします👀👀 減量始めて大体1ヶ月経過！ 体重の変化は約77kg→約74㎏！！ 約3㎏減！ 毎...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrightyです✨ 本日は当ジムトレーナー石野の今年出場する大会の発表です🔥 今年出場する大会は、、、 ベストボディジャパン大阪大会です！！ 実は、石野は2021年にもベストボディジャパンに出場している...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です☺ 今年ももう残すところ後4日!!! 皆様は思い残すことなく年越しを迎えられそうですか❓ 僕は後30日に店舗の大掃除をして気分よく迎える準備をしようと考えております🎵 今年の...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です✨ 今年ももう寒い季節がやってきましたね～❄✨ 皆様、またコロナも流行りはじめたとのことなので体調管理にお気を付けくださいね❕ そして今日は来年の目標についてお話...

こんにちは！パーソナルジムブライティの宮島です♪ 皆さんご存じですか❓ 森永から超素敵な牛乳が出ていることを🔥❕ その商品は、、、、これです！！！ おいしい低脂肪牛乳！！！(/ω＼) これは、優秀すぎます、、、。 ・コストパフォ...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です✨ 遂に暑すぎた夏も終わりを迎え、涼しくなる季節がやってきましたねーっ🍁✨ 秋といえば皆様何を思い浮かべますか❓ 僕は焼き芋ですね～☺！ 小さな頃に枯葉の中...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です✨ 皆様、ついにお盆に入りましたね！✨ 実家に帰省される方もいれば旅行に出かけられる方もおられるかと思います❕ しっかり夏を満喫してくださいね～っ♪🌞 そう言えば...

こんにちは！✨ パーソナルジムブライティの宮島です😊！ ついに蝉が鳴き始めて夏本番になってきましたね！✨🏄‍♂️ 日中はかなり暑く汗を掻きやすいのでしっかり水分補給とミネラル補給をしっかりしていき...

皆様、こんにちは☺✨ 遂に梅雨に入って湿度が高く、汗ばむ時期になりましたね💦 この時期は熱中症になりやすいので、水分＆ミネラル補給を忘れずにしましょうね🎵 今回はパーソナルトレーニングは一体何ぞや❓という方に...

おはようございます！ パーソナルジムブライティの宮島です✨ 本日より皆様により良い情報をご提供できるように ブログを始めることにしました！👏 ブログの内容はボディメイクに関する有益な情報や身体を引き締めることが出来る食事内容につ...