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こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ 今日は僕が初めてのジムに行った時のお話しをします🔰 僕が初めてジムに行ったのは19才の時です。 ガリガリだったので体を大きくしたくて地元にできた24Hジムにやる気...

皆さんこんにちは🎵 パーソナルジムブライティの石野です✨✨ 今日はプロテインを飲む時のポイントについてお話しします！！ 皆さん、何気なくプロテインを飲んでませんか？ あまり知られていないポイントを教えちゃいます💗 そ...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ 今日は、最強食材ば・な・な🍌についてです！ なぜバナナが最強なのか ・低GI値で腹持ちが良い！ バナナの糖質は吸収が穏やかで脂肪になりにくく最強のエネルギー源な...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティです✨✨ 本日は2月よりパーソナルトレーナーとして入社したスタッフの自己紹介をさせていただきます！☺初めまして！✨ この度、パーソナルジムブライティでトレーナーをさせていた...

こんにちは🎵 personal gym Brightyの宮島です！ 本日は、過去にパーソナルを担当させていただいたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします☺✨ 約4か月でー7キロの減量　体脂肪6％ この男性の方はボディメイクコンテストに出る為...

こんにちは🎵パーソナルジムブライティの宮島です！ 寒さが1段と増してきましたが皆様、体調お変わりないでしょうか❓ 今日はサプリメントについて少しだけお話ししたいと思います❕ サプリメントとはます一体何かというと、 プロテイ...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です！✨ 最近は朝が寒くお昼は暖かいといった服装選びが難しい日々が続いているような、、、。 僕は究極の暑がりなので結局半袖にパーカーで暑くなったらいつでもすぐ脱げるようにしております(...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です✨ 今年ももう寒い季節がやってきましたね～❄✨ 皆様、またコロナも流行りはじめたとのことなので体調管理にお気を付けくださいね❕ そして今日は来年の目標についてお話...

こんばんは✨ パーソナルジムブライティの宮島朗です☺️ 本日はブライティのマシンやツールをご紹介いたします👏 パーソナルジムブライティではメインマシンとしてオールインワンスミスを使用しております✨ OLYMPUS DIGI...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です☺ 秋が来たと思ったら急に寒くなりましたね🌬 皆さん体調管理に気をつけてくださいね💦 今日はパーソナルジムブライティに通うか悩まれている方への朗報です♪ パーソナルジム...