ボディメイク– tag –

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ とうとう4月を迎えましたね🌸🌸 4月を節目に何か新しい習慣をつけたくて、会員様に教えて頂いた【朔日詣り】（ついたちまいり）を始めました！！ 毎月1日に店舗...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ この度パーソナルジムBrightyは4月2日を持ちまして1周年を迎えることができました🎉🎉 会員様、いつもブログを見てくださる皆様のご支援があったからこそと深く...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrightyの石野です✨✨ 先日「梅田まち案内エスコート」という活動に参加させていただきました✌✌ 大阪駅周辺で道に迷われている方々を目的地までご案内しようという活動です！ 海外から旅行...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨✨ 前回大会出場についての発表をしましたが今日は減量の経過をお見せします👀👀 減量始めて大体1ヶ月経過！ 体重の変化は約77kg→約74㎏！！ 約3㎏減！ 毎...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrightyです✨ 本日は当ジムトレーナー石野の今年出場する大会の発表です🔥 今年出場する大会は、、、 ベストボディジャパン大阪大会です！！ 実は、石野は2021年にもベストボディジャパンに出場している...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrightyです✨ 最近はだいぶ暖かくなってきましたね！ もう春が始まりそうですね🌸🌸 今日は、服装も薄着になっていくこの時期にみなさんに 知っておいてほしい瘦せる習慣を3つお伝えしますἸ...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ 今日は僕が初めてのジムに行った時のお話しをします🔰 僕が初めてジムに行ったのは19才の時です。 ガリガリだったので体を大きくしたくて地元にできた24Hジムにやる気...

皆さんこんにちは🎵 パーソナルジムブライティの石野です✨✨ 今日はプロテインを飲む時のポイントについてお話しします！！ 皆さん、何気なくプロテインを飲んでませんか？ あまり知られていないポイントを教えちゃいます💗 そ...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ 今日は、最強食材ば・な・な🍌についてです！ なぜバナナが最強なのか ・低GI値で腹持ちが良い！ バナナの糖質は吸収が穏やかで脂肪になりにくく最強のエネルギー源な...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティです✨✨ 本日は2月よりパーソナルトレーナーとして入社したスタッフの自己紹介をさせていただきます！☺初めまして！✨ この度、パーソナルジムブライティでトレーナーをさせていた...