筋肉– tag –

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨✨ 前回大会出場についての発表をしましたが今日は減量の経過をお見せします👀👀 減量始めて大体1ヶ月経過！ 体重の変化は約77kg→約74㎏！！ 約3㎏減！ 毎...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrightyです✨ 本日は当ジムトレーナー石野の今年出場する大会の発表です🔥 今年出場する大会は、、、 ベストボディジャパン大阪大会です！！ 実は、石野は2021年にもベストボディジャパンに出場している...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrightyです✨ 最近はだいぶ暖かくなってきましたね！ もう春が始まりそうですね🌸🌸 今日は、服装も薄着になっていくこの時期にみなさんに 知っておいてほしい瘦せる習慣を3つお伝えしますἸ...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ 今日は僕が初めてのジムに行った時のお話しをします🔰 僕が初めてジムに行ったのは19才の時です。 ガリガリだったので体を大きくしたくて地元にできた24Hジムにやる気...

皆さんこんにちは🎵 パーソナルジムブライティの石野です✨✨ 今日はプロテインを飲む時のポイントについてお話しします！！ 皆さん、何気なくプロテインを飲んでませんか？ あまり知られていないポイントを教えちゃいます💗 そ...

こんにちは🎵 パーソナルジムBrighty（ブライティ）の石野です✨ 今日は、最強食材ば・な・な🍌についてです！ なぜバナナが最強なのか ・低GI値で腹持ちが良い！ バナナの糖質は吸収が穏やかで脂肪になりにくく最強のエネルギー源な...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティです✨✨ 本日は2月よりパーソナルトレーナーとして入社したスタッフの自己紹介をさせていただきます！☺初めまして！✨ この度、パーソナルジムブライティでトレーナーをさせていた...

こんにちは🎵 パーソナルジムブライティの宮島です☺ 本日は稀に見る大寒波で氷点下-2℃とのこと❄ 寒すぎます～🥶✨ 本日ご予約いただいているお客様は、雪も降っており地面も滑りやすくなっておりますので お足元お気を...

皆様、明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします！ パーソナルジムブライティもオープンしてから9カ月の月日が経ちました。 会員の皆様のおかげで今も元気に営業することが出来ております。 本当にいつもご利用いただきありがとう...

こんにちは🎵 personal gym Brightyの宮島です！ 本日は、過去にパーソナルを担当させていただいたお客様のビフォーアフターをご紹介いたします☺✨ 約4か月でー7キロの減量　体脂肪6％ この男性の方はボディメイクコンテストに出る為...