こんにちは！
personalgym Brighty（ブライティ）の石野です✨
日本大会まで後2か月を切りました🔥
今日はそんなダイエット中の私の脂肪燃焼させるモーニングルーティーンをご紹介します！
6：00 起床
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6：05 体重測定＆記録
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6：10 常温の水を飲む
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6：15 有酸素運動30分
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7：00 朝食
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セッション準備へ！！
ダイエット中は、毎朝朝食が楽しみすぎてパッと目が覚めます☀
でもその前に、脂肪燃焼させるために、朝食前に有酸素運動！
最初は「眠いなぁ」と思っていたのですが、今では朝のすっきりした空気を吸うのがとても気持ちいいです✌
脂肪燃焼効果も高くて、目も覚めて、1日元気に過ごせる気がします！
皆さんも是非早朝有酸素を取り入れて欲しいです🤗
次回はダイエット中の食事について書こうかな😙😙
次回もお楽しみに！！
パーソナルジムBrightyの会員様の9割が初心者です🔰
トレーニング、食事の基礎からしっかりサポートさせていただきます！
筋トレ、ダイエットを始めたいと思っている方、是非一度Brightyの初回体験、無料カウンセリングまでお越しください🙌
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