筋トレ効果を高めるサプリメント3選！

こんにちは！

personalgym Brighty（ブライティ）です！

今日は、筋トレの効果を高めるサプリメントについてです！

まずサプリメントのいい所は、

・持ち運びやすい！

・狙った栄養素を補給できる！

・余分なカロリーがない！

などがあります！

おすすめのサプリメント3選！

・プロテイン

初心者～上級者の方までおすすめ！

食事だけでは不足しがちなタンパク質。

手軽に摂取できて低カロリー！朝食、運動後、間食におすすめ！

コンビニでも手に入るから始めやすい！

・マルチビタミン＆ミネラル

初心者～上級者の方までおすすめ！

筋肉の合成やエネルギーの代謝に働くビタミンやミネラル！

食事だけでは不足しがちなのでサプリメントで補おう！

美肌効果や疲労回復効果、健康維持にも効果的！

・BCAA

中級者～上級者の方におすすめ！

筋肥大促進、疲労回復、筋分解を防ぐなどの効果があります！

摂取のタイミングは筋トレ中がおすすめ！

今よりも更にレベルアップしたいという方におすすめ！

うまく活用して筋トレの効果を高めよう！

パーソナルジムBrightyの会員様の9割が初心者です🔰

トレーニング、食事の基礎からしっかりサポートさせていただきます！

筋トレ、ダイエットを始めたいと思っている方、是非一度Brightyの初回体験、無料カウンセリングまでお越しください🙌

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