筋トレを継続させる方法！

こんにちは！

personalgym Brighty（ブライティ）です！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

今日は筋トレを継続させる方法です✨

筋トレを継続させるコツ

・明確な目標を持つ！

目標は何でもOK！なるべく具体的に決めましょう！

－5kg瘦せる！ベンチプレス60㎏挙げる！ウエスト－5cm！などなど。

・時間、日にちのルーティン化！

日にちを決めて必ず筋トレをする！

月曜日と金曜日に1時間！

月曜日、水曜日、金曜日に30分！

など時間を決めて予定を決めてください！

・継続できるメニューを作る！

まずは得意なメニューを優先に取り入れていきましょう！

メニューやマシンの使い方が分からない方はぜひパーソナルジムに通うのがおすすめです！

personalgym Brightyではマンツーマン指導なのでマシンの使い方、フォーム作りから

分かりやすくアドバイスさせて頂きます！

完全個室なので周りの目が気にならず、トレーニングに集中できます！

一緒に理想の体を作りましょう✨

パーソナルジムBrightyの会員様の9割が初心者です🔰

トレーニング、食事の基礎からしっかりサポートさせていただきます！

筋トレ、ダイエットを始めたいと思っている方、是非一度Brightyの初回体験、無料カウンセリングまでお越しください🙌

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