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こんにちは！ personalgym Brightyの石野です！ 今日は改めてBrighty代表トレーナー石野についての自己紹介blog✨ personalgym Brighty代表トレーナー：石野　森（イシノ　シン） 今まで森でしんは読まれたことがない(笑) 珍しい名前をつけてくれた...

こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログを見ていただきありがとうございます！！ 今日のテーマは『食べすぎ、飲みすぎた次の日』について！ 食べすぎ、飲みすぎた次の日って体重も増えてたりして後悔しますよね(笑) で...

こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログを見ていただきありがとうございます！！ 今日はご報告❗ 私、石野は今年12/9に行われるSUMMUR STYLE AWARD決勝大会に出場します！ この大会は各地方予選を勝ち抜いた者が...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 食欲の秋！運動の秋！9月になりました！ 今日はダイエット、ボディメイクにおすすめの秋の味覚をご紹介いたします！ おすすめ秋の食材🍂 ...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 今日は筋トレを継続させる方法です✨ 筋トレを継続させるコツ ・明確な目標を持つ！ 目標は何でもOK！なるべく具体的に決めましょう！ －5...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ いつもブログをご覧くださりありがとうございます！ 今日は、当ジムの初回体験についてです！ personalgym Brighty初回体験 料金：￥3300- 時間：50分 持ち物：飲み物 ウェア、シューズは無料レンタ...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 今日は自分の体重をコントロールする方法についてです！ 体重をコントロールする方法！ ・毎朝起床後に体重を測る！ 大切なことは毎日同じ条件で体重を測ることです！ お腹が空っぽの状態の起床直後...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ 8月になり暑い日が続いていますが、食欲が低下しているという方も多いのではないでしょうか？ そんな今回は夏バテ防止の食事方法についてです！ 夏バテが起こりやすくなる原因！ ・冷たい食べ物、飲...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ この度personalgym Brighty(ブライティ）でbeLEGEND.OICプロテインを販売することになりました👏 beLEGEND OICプロテイン1kg　￥4980（税込） OICプロテインの特徴❗・1杯で20g以上の...