こんにちは🙌
パーソナルジムBrightyの石野です😊
今日は超重要サプリメント【プロテイン】についてです❗
・まずそもそもプロテインって何？
人間の体を作る細胞や皮膚、筋肉の材料はタンパク質です！
その材料のタンパク質は日常生活の食事では不足しがちなんです😱
そこで必要なのがプロテイン❗
プロテイン＝タンパク質を補う補助食品なんです❗
決して筋トレをしている人だけに必要な物ではありません！
・プロテインのメリット
・低カロリーで高たんぱく！
余分な脂質や糖質が少なく、低カロリーで太りにくい！空腹時などの間食にオススメ！
・紹介吸収が速い！
飲むと60分～90分で吸収！胃や腸への負担も少ない！
・手軽に摂取できる！
粉末状で持ち運びやすい！コンビニなどで手軽に手に入ってすぐ飲める！
プロテインはトレーニングしている方は勿論！そうでない方にも飲んでほしいサプリメントです！
筋トレをしていない人が飲むと太るという声もよく耳にしますが、プロテインが原因で太ることはほぼありません！
プロテインを活用して健康で引き締まった体を作りましょう❗
パーソナルジムBrightyの会員様の9割が初心者です🔰
トレーニング、食事の基礎からしっかりサポートさせていただきます！
筋トレ、ダイエットを始めたいと思っている方、是非一度Brightyの初回体験、無料カウンセリングまでお越しください🙌
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