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こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ 2024年自分の理想の身体を作りましょう✨ 人それぞれ理想の身体は違いますよね！ 全身引き締まって腹筋が見える身体！ くびれを作...

新年明けましておめでとうございます! 昨年はご愛顧いただき、ありがとうございました！ 本年もBrightyにお越しいただく皆様の人生をボディメイクで豊かにしていきます✨ 目標を持って最高の1年にしましょう✨ ちなみに個人的な目標は、 ボデ...

こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ Brightyでは初回体験を3300円で実施中です🔰 初回体験では、体の悩み、食事内容のカウンセリング＋トレーニング2~3種目 を体験し...

こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ 12/9に開催されたサマースタイルアワード日本大会に出場してきました💪 結果は、TOP10でした✨ 目標は日本1だったので少し...

こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！！ とうとうサマースタイルアワード日本大会まで15日になりました🔥 会員様やSNSを通じて沢山の応援メッセージを頂き、本当に力にな...

こんにちは！ personalgym Brightyの石野です！ 今日は改めてBrighty代表トレーナー石野についての自己紹介blog✨ personalgym Brighty代表トレーナー：石野　森（イシノ　シン） 今まで森でしんは読まれたことがない(笑) 珍しい名前をつけてくれた...

こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログを見ていただきありがとうございます！！ 今日のテーマは『食べすぎ、飲みすぎた次の日』について！ 食べすぎ、飲みすぎた次の日って体重も増えてたりして後悔しますよね(笑) で...

こんにちは！ personalgym Brighty代表トレーナーの石野です！ いつもブログを見ていただきありがとうございます！！ 今日はご報告❗ 私、石野は今年12/9に行われるSUMMUR STYLE AWARD決勝大会に出場します！ この大会は各地方予選を勝ち抜いた者が...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 食欲の秋！運動の秋！9月になりました！ 今日はダイエット、ボディメイクにおすすめの秋の味覚をご紹介いたします！ おすすめ秋の食材🍂 ...

こんにちは！ personalgym Brighty（ブライティ）です！ いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ 今日は筋トレを継続させる方法です✨ 筋トレを継続させるコツ ・明確な目標を持つ！ 目標は何でもOK！なるべく具体的に決めましょう！ －5...