こんにちは✨
パーソナルジムBrightyの石野です！
今日はダイエットと筋トレの関係についてです！！
筋トレが必要な理由① 基礎代謝が上がって瘦せやすい体になる！
基礎代謝とは一日寝ていても消費カロリーのこと！（呼吸したり、内蔵を動かしたり、生命を維持するためのカロリー）
筋トレをすることでこの基礎代謝が上がります！
つまり、自然と消費カロリーが増えて瘦せやすい体になっていきます👏
食べて瘦せるダイエットができるようになります！
筋トレが必要な理由② メリハリのある体になる！
ダイエットの目的は体重の数値を減らすためではないはず！
きれいな体、かっこいい体を作るためですよね？
食事制限だけでは体重を減らすことはできてもメリハリのある体を作るのは難しいです。。。
女性なら引き締まった二の腕、お尻、バランスのいい体！
男性なら割れた腹筋、力強い腕回りで逞しい体！
筋トレをすることで体脂肪を減らしながら、きれいで、かっこいい理想の体は作れます✨
パーソナルジムBrightyの会員様の9割が初心者です🔰
筋トレ、ダイエットを始めたいと思っている方、是非一度Brightyの初回体験、無料カウンセリングまでお越しください🙌
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